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Meu nome é Ana Cristina, sou casada, tenho duas filhas, sou católica, meu aniversário é dia 31 de maio. Gosto muito de artesanatos, odeio inveja, falsidade e traição.

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Despedida


Quero agradecer a sua visita em meu blog e espero que tenha feito bom proveito de tudo, estou aguardando sua próxima visitinha, se quiser leve meu link pra não esquecer o endereço, Bjinhus com Ternura, Ana Cristina.

Layout by


Layout feito pela minha filha Izabella Cristina, clique na gif abaixo para acessar o blog dela.




Seja muito bem vindo(a) ao meu blog, espero que faça bom proveito e antes de sair deixe seu comentário, Bjinhus com ternura!!!


 

Não devemos temer os invejosos

Não devemos temer os invejosos

porque enquanto você dorme pacificamente,

ele perde o sono quando pensa em você. 

Você acorda e saúda o sol, ele olha o seu bronzeado.

Você sai para o trabalho, ele calcula o seu salário.

Você constrói sua casa, ele julga a cor das tintas.

 Você estuda, tem boas notas, ele se preocupa com esses números.

 Você conquista um diploma, ele vive o medo do seu sucesso futuro.

Você levanta um prédio, ele escolhe uma janela prá pular.

 Você cura os doentes, ele adoece por conta disso.

Você ensina os seus alunos, ele tenta descobrir o que você não sabe.

Você tem a simpatia da chefia, ele prefere chamá-lo de puxa-saco.

Você recebe os aplausos, ele busca saber se alguém o vaia.

Você liga seu computador para serviço útil, ele coleciona programas de vírus

 ou invade seu correio com tolas agressões.

 O que ele realmente faz - quando faz! - :

você cria , ele copia !

Você teme o invejoso?

Por que? ... Ele é um eterno espectador... 

Merece sua compaixão e não seu temor...



* Postado por: Ana às 16h52

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Meditação

 

Sabia que 60% das visitas ao médico poderiam ser evitadas com esta prática?

O corre corre do dia a dia faz com que você não sinta energia para nada? Saiba que muitos estão no mesmo barco! De acordo com a terapeuta holística Ana Clara Batista, o estresse desencadeia diversas doenças e muitas pessoas simplesmente não prestam atenção ao ritmo de vida que estão levando. "A doença sempre surge como um alerta e é preciso aprendermos a escutar o nosso corpo. Quando adoecemos o corpo está nos dizendo que há algo errado na nossa vida", alerta Ana Clara. E nestes casos, o ideal é procurar o equilíbrio, e a meditação é uma das alternativas mais eficazes.
De acordo com os especialistas, meditar é estar com o corpo relaxado e a mente alerta, calar a mente para ouvir a alma, integrando corpo, mente e espírito.



A meditação é praticada em diversas religiões: budistas, hinduístas, católicos.. todos comprovam a eficácia do método que traz bem estar e melhora da saúde, em consequência de alterações químicas e fisiológicas cientificamente comprovadas. Em muitos países a meditação é recomendada no tratamento de hipertensos e de pacientes que sofrem de dores crônicas.

A Universidade de Harvard, nos Estados Unidos fez uma pesquisa que mostra que, em média de 60% a 90% das consultas médicas poderiam ser evitadas se as pessoas utilizassem a capacidade mental para combater de forma natural o estresse, tensões e medos que desencadeiam problemas físicos.



A prática diária da meditação reduz a ansiedade, a depressão, a irritabilidade, a frequência das ondas cerebrais, o ritmo respiratório e a frequência dos batimentos cardíacos. Os benefícios não páram por aí: meditar aumenta a imunidade, a serotoni,a a criatividade, dá mais estabilidade emocional e concentração. "Quem medita é capaz de reduzir a dor crônica em mais de 50%, enquanto aumenta a produtividade e melhora o humor" salienta Jon Kabat Zinn, da Universidade de Massachusetts.
Uma dica para quem tem dificuldade de meditar é aprender a vivenciar o momento presente "Quando estiver escovando os dentes, escove. Quando estiver dirigindo, dirija. Concentre-se sempre no que está fazendo", sugere a terapeuta.

Portanto, o ideal é que você escolha o tipo de meditação mais adequado para você (que pode ser com música, dança, caminhada..) e comece a sua prática.



Crédito:
Cinthia Dalpino

 

 

 

 

 

 



 
 

 

 

 

                                           Não sinta medo



Não sinta medo para não atrair críticas. Se tem certa maneira de comportar-se que sabe que está certa, mas os outros julgam errada, não tenha medo.
Se tiver, atrairá uma onda de críticas e maledicências.
Se não tiver medo, ninguém terá coragem de falar de você.
O medo irradia forças negativas, que atraem críticas.
Se você não teme, paralisa a crítica dos outros, que se sentem tolhidos e dominados por sua força mental positiva.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


* Postado por: Ana às 14h38

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